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SUMMARY:Online Hatha Yoga - Frühling 2026
DESCRIPTION:Online Hatha Yoga mit der vhs Stuttgart \nMit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsvarianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teilnehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Einheit ab. \nVoraussetzungen:\nDamit technisch auch alles funktioniert\, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download\, 2 Mbit/s Upload) \nBitte bereithalten:\nEine Yogamatte oder eine andere rutschfeste dünne Unterlage\, bequeme Kleidung und dicke Socken\, eine Decke griffbereit halten. \nZusatzinformation:\nAn diesem Kurs können Sie live über ZOOM von zu Hause aus teilnehmen. \nImmer Mittwochs\, von 18.00 bis 19.15 Uhr \nDer nächste Kurs beginnt am 25. Februar 2026 und geht bis zum 29. April 2026. Der darauffolgende Kurs startet am 13. Mai 2026! \nonline via zoom \n87\,- Euro pro Person \nAnmeldung unter www.vhs-stuttgart.de \nKursnummer 261-32536
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SUMMARY:Yoga Workshop - mit Mandala Yoga den Frühling begrüßen
DESCRIPTION:Mandala Yoga – mit meinem Yoga Workshop in Stuttgart den Frühling begrüßen\nEin Mandala ist im Kreis angeordnet\, oft bunt und steht im Buddhismus für das Universum. Im Mandala Yoga geht es um kreative Bewegungen\, die zirkulär aufgebaut werden – fast wie ein Tanz auf der Matte. \nIn diesem Workshop wollen wir gemeinsam über die Matte “tanzen”\, kreativ werden mit Mandalas und die Kraft der runden Bilder für meditative Übungen nutzen. Abgerundet wird der Workshop mit einer Snackpause und Zeit für den Austausch untereinander. \nSonntag\, 22. März 2026\, 14.30 bis 17.30 Uhr – im Studio 13 am Stuttgarter Marienplatz  \nAlle weiteren Infos zum Yoga Workshop und die Anmeldung findest du unter diesem Link! \nAuch wenn Mandy gerade ihre Elternzeit genießt\, möchte ich dir einen Yoga Workshop in Stuttgart anbieten\, der dich vorbereitet auf den Frühling\, dich in die Bewegung bringt und deine Kreativität weckt! \nIch freue mich auf den Nachmittag mit dir!
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SUMMARY:Meine Stimme als Kraftquelle - Exerzitien 2026
DESCRIPTION:Mich über meine Stimme mit mir selbst und anderen verbinden Dieses Angebot soll in die Verbindung mit der eigenen Stimme bringen\, den persönlichen Ausdruck stärken und zur Reflexion einladen\, wann die Stimme leiser wird. Unterstützt wird die Arbeit mit Körper- und Meditationsübungen aus dem Yoga und biblischen Impulsen. \nMeine Stimme ist meine Verbindung zur Welt. Durch sie kann ich mich ausdrücken\, mich mit meinem Gegenüber austauschen\, meinen Emotionen freien Lauf lassen und mich mitteilen. \nDie Stimme ist oftmals aber auch Ausdruck meines inneren Zustands: bin ich ängstlich\, ist meine Stimme leiser\, bin ich glücklich\, möchte ich die ganze Welt erreichen mit meinen Worten. Geht es mir nicht gut\, kann die Stimme angeschlagen klingen – nicht nur bei einer Erkältung\, sondern auch bei seelischen Herausforderungen. Vor allem bei schwierigen Themen auf der Arbeit\, bei Diskussionen mit Kolleg*innen oder Vorgesetzen oder wichtigen Präsentationen\, versagt uns manchmal die Stimme. \nDieses Angebot soll in die Verbindung mit der eigenen Stimme bringen\, den persönlichen Ausdruck stärken und zur Reflexion einladen\, wann die Stimme leiser wird. Unterstützt wird die Arbeit mit Körper- und Meditationsübungen aus dem Yoga und biblischen Impulsen. \nAuch das gemeinsame Singen und Musizieren wird nicht zu kurz kommen (gerne Instrumente mitbringen). \nAlle sind willkommen\, die offen für musikalische Erfahrungen und Bewegung sind. Gesangliche Vorerfahrungen sind nicht notwendig\, etwas Lust zum Singen wäre schön. \nEbenso werden keinerlei musikalische Qualitätsansprüche erhoben: Spaß und Freude stehen im Vordergrund. \nWas Sie bei diesem Angebot erwartet: \n\n\nBewegungseinheiten aus dem Yoga\nDie Stimme klingen lassen – mal laut\, mal leise\, mal drinnen\, mal draußen in der Natur\nGemeinsames Singen (an milden Abenden am Lagerfeuer)\nEigene Glaubenssätze zur Stimme überprüfen und hinterfragen\nBiblische Impulse mit Stille\, Gesang und Meditation\nSpaziergänge und Bewegung in der Umgebung des Klosters\nZeit für den Austausch untereinander und stille Zeiten\n\n\n\n\n\n\nSie benötigen … \n\n\n\nDen Wunsch\, mit der eigenen (Sprech-)Stimme zu arbeiten\nKeine Vorkenntnisse im Yoga\, aber Freude an Bewegung\nFestes Schuhwerk und passende Kleidung für die Übungen und Spaziergänge in der Natur\nBequeme (Sport-) Kleidung für innen\, in der Sie sich gut bewegen können\nEinen Pulli und warme Socken für die Entspannungsübungen\n\n\n\nReferent*innen: Anna Riedl und Alexander Bair
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SUMMARY:Fitness Special des schwäbischen Turnerbunds
DESCRIPTION:Freut euch auf inspirierende Referentinnen und Referenten\, bekannte Gesichter sowie neue Talente\, die eure Trainerarbeit bereichern und für abwechslungsreiche Impulse sorgen. Nutzt die Gelegenheit\, Zeit bei der Vorbereitung eurer eigenen Stundeinheiten zu sparen\, indem ihr die Ideen direkt umsetzt\, neue Anregungen sammelt und das Ganze in einer motivierenden Gemeinschaft erlebt – eine Gruppe leidenschaftlicher Trainerinnen und Trainer\, die gemeinsam wächst und sich austauscht. Dieses Mal ist erstmalig das Thema Ernährung integriert mit unserer Expertin Dagmar Dautel. Neben einem Theorievortrag gibt es ganz praktisch die Möglichkeit\, die Kunst des Fermentierens kennenzulernen und damit viel Gutes für den Darm herzustellen. \nSamstag\, 25. April bis Sonntag\, 26. April beim Schwäbischen Turnerbund – STB Campus Bartholomä\nZum Turnerheim 27\, 73566 Bartholomä \nZielgruppe: Trainerinnen und Trainer in Sportvereinen\, Fitnessstudios und mehr \nWas gibt es da von mir? Zwei tolle Workshops am Samstag\, den 25. April: \n\nSpring Awakening – Körper und Geist aufwecken mit Yoga und aktiven Meditationen\, 9.00 – 10.30 Uhr\nStarker Körper\, klarer Geist\, starke Stimme – Yogaübungen für Mind\, Body & Voice\, 11.00 – 12.30 Uhr\n\nAnmelden kannst du dich direkt über den Turnerbund \nFrühbucher*innen-Rabatt gibt es bis 15.2.26. \nEs gibt auch Übernachtungsmöglichkeiten!
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