Harvest & Reflect
mit Mandy & Anna
Dein achtsamer Start in den Herbst
Mit unserem Harvest & Reflect Yoga Workshop in Stuttgart, laden wir dich ein, zur Ruhe zu kommen und die tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele zu erleben. Mit unserer erdenden Yoga Praxis findest du zurück in die Balance und dein inneres Gleichgewicht.
In meditativen Momenten wirst du die Chance haben, dich zu zentrieren und Dankbarkeit für die Ernte des Jahres zu kultivieren. Kreative Aktivitäten und Achtsamkeitsübungen fördern deine innere Reflexion und lassen dich die Fülle des Herbstes bewusst erleben.
In diesem Workshop darfst du dich komplett fallen lassen, deinen Alltag für eine Weile Alltag sein lassen und dir bewusst Zeit für dich nehmen. Wenn die Tage kürzer werden und der Kalender schon in Richtung Weihnachten zeigt, wollen wir mit dir innehalten, dich fest mit dem Hier & Jetzt verankern und gemeinsam in Achtsamkeit üben.
Was erwartet mich?
Klicke auf die einzelnen Reiter, um mehr zu den verschiedenen Elementen aus diesem Yoga Workshop "Harvest & Reflect" zu erfahren
Nach einem gemeinsamen Ankommensritual starten wir mit einer erdenden Bewegungseinheit aus dem Yoga.
Sanfte Dehnungen und die Mobilisierung deiner Wirbelsäule lassen dich im Raum ankommen, die Verbindung zum Boden lassen dich Stärke finden.
Meditieren kann dich dabei unterstützen, in dich hinein zu hören, deine Ängste und Hoffnungen herauszufinden, aber auch zur Ruhe zu kommen. Dich einmal ganz von deinen Gedanken zu lösen und im Moment anzukommen.
In diesem Yoga Workshop in Stuttgart möchten wir mit dich in eine Meditation leiten und im Anschluss durch eine Journaling-Übung das herausarbeiten, was dich davon abhält, Leichtigkeit im Alltag zu finden.
In der Gemeinschaft können wir uns geborgen fühlen, unter Gleichgesinnten den Austausch zu Themen finden, die uns gemeinsam beschäftigen und so neue Blickwinkel einnehmen.
Daher steht auch die Gemeinschaft in diesem Yoga Workshop im Vordergrund. Abgerundet wird der Workshop durch eine gesunde Snackpause.
Diese Zeit gehört nur dir
Mit unserem Harvest & Reflect Yoga Workshop in Stuttgart nimmst du dir ganz bewusst Zeit nur für dich. Während 2020 gefühlt die Zeit stillstand, hat das Tempo seitdem wieder extrem an Fahrt aufgenommen, eine Einladung jagt die nächste, der Terminkalender ist für die nächsten 13 Wochen voll und dabei wolltest du ja eigentlich schon lange mal wieder zur Massage gehen?
Diese Situation kennen wir nur zu gut. Und genau deshalb haben wir uns diese Auszeit für dich überlegt. Damit du dein Handy für einen halben Tag ausschalten kannst, um deine eigenen Wünsche mal wieder zu spüren und ihnen Raum zu geben. Um ganz im Moment zu sein und nicht schon den nächsten Schritt gedanklich zu planen. Um nicht verrückt zu werden in dieser sich immer schneller drehenden Welt.
Dein Team für den Workshop
Anna
Anna unterrichtet seit 2018 in und um ihre Heimat Stuttgart Yogastunden, Seminare und in Retreats Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga.
Yoga begleitet sie bereits seit über 15 Jahren, seit 2020 ist sie auch ein großer Fan von Online-Angeboten.
Am liebsten mag sie aber immer noch den Kontakt zu ihren Yogis in Workshops und Seminaren.
Mandy
Die geborene Berlinerin nennt inzwischen seit über 10 Jahren Ludwigsburg ihr zuhause, wo sie nach einem Jahr Auszeit im selbst ausgebauten Van auch wieder angekommen ist.
Ihre Yogapraxis…
Achtsam durch das Jahr
Der Harvest & Reflect Yoga Workshop in Stuttgart ist der erste von vier Teilen unserer Workshopreihe „achtsam durch das Jahr“. Wir wollen dir mit unseren Workshops immer wieder kleine Auszeiten schaffen, in denen du in die Verbindung mit dir selbst treten kannst, reflektieren kannst, wo du gerade stehst und was dein Fokus für das kommende Quartal sein könnte.
In den Rauhnächten zwischen Weihnachten und Neujahr – am 28.12.2024 -wird der zweiten Teil der Reihe stattfinden, wo wir gemeinsam das Jahr Revue passieren lassen und Intentionen für 2025 setzen wollen. Das Spring Awakening – dein Frühlingserwachen findet am 21. März statt und den Sommer begrüßen wollen wir zur Sommersonnenwende Ende Juni 2025.
Du kannst die Workshops einzeln buchen, oder dich gleich für das gesamte Paket anmelden und dir dadurch den besten Preis sichern. Wir freuen uns auf dich!
