Idee
Yoga & Gesundheit
In unserem Alltag werden die Zeiten vor Bildschirmen immer mehr: nicht nur auf der Arbeit sitzen wir stundenlang am Computer, auch in der Freizeit schauen wir regelmäßig auf das Handy oder den Fernseher. Meist tun wir das in einer Haltung, die für die Wirbelsäule alles andere als gut ist: Mit krummem Rücken und gebeugtem Nacken, was in Schmerzen und dauerhaften Haltungsschäden resultieren kann.
Hinzu kommen Stressfaktoren: die Chefin stellt eine unlösbare Aufgabe, der Partner möchte endlich die gemeinsame Steuererklärung machen, die Kehrwoche steht an und die Kita hat mal wieder pädagogischen Tag.
Yoga kann nachweislich helfen, die Wirbelsäule zu stärken und Stress zu reduzieren. Dabei wirken Dehnungen und Drehungen des Rückens und des gesamten Körpers, aber fast mehr noch die meditativen Elemente wie Atem- und Konzentrationsübungen.
In meinen Yogastunden gehe ich genau auf diese Herausforderungen ein und mache dich und deinen Körper stark für den herausfordernden Alltag!
Yoga & Stimme
Du fühlst dich angespannt, wenn du vor einer Gruppe Menschen sprechen sollst? Du kriegst schwitzige Hände, wenn du an dein diesjähriges Personalgespräch denkst und dir steckt ein Kloß im Hals?
Dann bist du hier goldrichtig, denn als Yogalehrerin und Gesangspädagogin kenne ich mich sehr gut in diesen Bereichen aus. Dabei kommt nicht nur der sportliche Aspekt von Yoga zum Tragen, sondern vor allem auch Meditations-, Atem- und Konzentrationsübungen.
Anna Elisa's Biografie
Ich habe schon früh meine Liebe zur Musik entdeckt und bereits mit sechs Jahren im Chor gesungen und ein Instrument gelernt. Yoga kam erst später dazu, als ich an der Uni war.
Mit der Einschulung beginnt für mich auch der erste Instrumentalunterricht. Da meine Hände (anscheinend ;-)) noch zu klein für die Querflöte sind, beginne ich mit der Blockflöte.
Gleichzeitig singe ich auch im Kinderchor und sammele dort erste Gesangserfahrungen.
An der Universität belege ich meinen ersten Yogakurs – da alle anderen Kurse schon voll waren. Wie man sieht, finde ich Gefallen daran, denn seitdem hat mich Yoga nicht mehr los gelassen.
Auch meine musikalische Entwicklung ist vorangeschritten. Ich spiele tatsächlich inzwischen Querflöte (nach einem weiteren Umweg über die Altblockflöte) und Klavier und singe inzwischen im Jugendchor und habe erste Auftritte auf Hochzeiten.
2018 ist für mich das Jahr der Veränderungen. Ich gehe auf Reisen und entdecke Indonesien und Australien. Dort begleitet mich Yoga jeden Tag und führt dazu, dass ich schließlich nach Indien gehe und dort meine Yogaausbildung mache. An jedem Ort meiner Reise ist auch eine Gitarre nicht weit, sodass ich die Musik immer dabei habe.
Nach meiner Rückkehr beschließe ich, mich mit soulplay selbstständig zu machen. Neben meinem Beruf als Geschäftsführerins eines Vereins, unterrichte ich Workshops, Yogastunden und Seminare im Bereich Bewegung, Achtsamkeit und Stimme.
Meine Vision & Mission
Ins Bett gehen mit dem Gefühl, den Tag für irgendjemanden ein kleines bisschen besser gemacht zu haben!
Yoga
Bewegungen und Meditation. Auch wenn mir letzteres immer noch schwer fällt, bringt mich meine tägliche Praxis runter und hilft mir, mich auf das wesentliche zu fokussieren.
Musik
Seit meiner frühesten Kindheit mache ich Musik, spiele verschiedene Instrumente und vor allem singe ich unheimlich gern. In der Musik kann ich mich ausdrücken, sie holt mich aus Phasen mit schlechter Laune und beruhigt mich, wenn ich nicht schlafen kann.
Wellen
Ich liebe das Meer. Ich liebe die Wellen. Und ich liebe es, mit dem Surfbrett auf den Wellen zu gleiten.
Hey du! Lust auf eine Runde Yoga mit mir?
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