Starte deine Yoga-Reise
Tauche ein in die Philosophie und Geschichte des Yoga, lerne die wichtigsten Übungen und Bewegungen, um mit deiner Yogapraxis zu beginnen
Mit diesem Kurs hast du alles, was du als Yoga Anfänger*in brauchst, um zuhause oder im Studio loszulegen! Aber auch wenn du schon eine Weile Yoga praktizierst und mehr über die Hintergründe des Yoga wissen möchtest, ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
Was erwartet mich im Onlinekurs?
Klicke auf die einzelnen Reiter, um mehr zu den 8 Modulen des Kurses zu erfahren
In zwei Modulen geht es nach Indien, dem Land, in dem Yoga entstanden ist. Du bekommst einen geschichtlichen Überblick und lernst die Philosophie kennen, die hinter dem Yoga steckt.
Der ursprüngliche Ansatz von Yoga ist die Meditation. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln mit dem meditieren starten kannst und welchen Effekt Atemübungen auf deinen Körper und Geist haben.
Und natürlich besteht ein großer Teil des Kurses auch in der Yogapraxis. Ich zeige dir den Sonnengruß und verschiedene Varianten davon, die wichtigsten Haltungen für deinen Start und wir machen gemeinsam Yoga!
Darüber hinaus ist der Kurs gespickt mit unzähligen Tipps und Tricks, um direkt loszulegen und was du bei Yoga beachten solltest!
Gib den Takt vor!
In diesem Onlinekurs bestimmst du das Lern-Tempo! Du legst fest, wann und wo du lernen möchtest, ob du eine Einheit überspringen oder wiederholen wirst oder wann du eine Pause brauchst!
Deine Yogalehrerin für den Onlinekurs
Anna Elisa
Ich unterrichte seit 2018 in und um meine Heimat Stuttgart Yogastunden, Seminare und in Retreats Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga.
Yoga begleitet mich bereits seit über 15 Jahren, wo ich Yoga zufällig im Unisport entdeckt hatte. Außerdem bin ich ein großer Fan von Online-Angeboten als Ergänzung zum Unterricht im Studio.
Neben meiner Zeit auf der Matte arbeite ich bei der Caritas im Bereich freiwilliges soziales Engagement.
Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? Dann schau doch mal auf meinem instagram Kanal. Da gibt es Tipps, Tricks, Meditationen und Übungen!
Gratis dazu: dein Workbook!
Ein speziell für den Kurs ausgearbeitetes Workbook begleitet dich durch alle acht Module, lässt dich tiefer einsteigen, nachdenken und dient vor allem als Nachschlagewerk für nach dem Kurs.
