Mit unserem Harvest & Reflect Yoga Workshop in Stuttgart laden wir dich ein, zur Ruhe zu kommen und die tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele zu erleben. Mit unserer erdenden Yoga Praxis findest du zurück in die Balance und dein inneres Gleichgewicht.

In meditativen Momenten wirst du die Chance haben, dich zu zentrieren und Dankbarkeit für die Ernte des Jahres zu kultivieren. Kreative Aktivitäten und Achtsamkeitsübungen fördern deine innere Reflexion und lassen dich die Fülle des Herbstes bewusst erleben.

In diesem Workshop darfst du dich komplett fallen lassen, deinen Alltag für eine Weile Alltag sein lassen und dir bewusst Zeit für dich nehmen. Wenn die Tage kürzer werden und der Kalender schon in Richtung Weihnachten zeigt, wollen wir mit dir innehalten, dich fest mit dem Hier & Jetzt verankern und gemeinsam in Achtsamkeit üben.

Was erwartet dich?

• Nach einem gemeinsamen Ankommensritual starten wir mit einer erdenden Bewegungseinheit aus dem Yoga.
• Sanfte Dehnungen und die Mobilisierung deiner Wirbelsäule lassen dich im Raum ankommen, die Verbindung zum Boden lassen dich Stärke finden
• Meditieren kann dich dabei unterstützen, in dich hinein zu hören, deine Ängste und Hoffnungen herauszufinden, aber auch zur Ruhe zu kommen. Dich einmal ganz von deinen Gedanken zu lösen und im Moment anzukommen. In diesem Yoga Workshop in Stuttgart möchten wir mit dich in eine Meditation leiten und im Anschluss durch eine Journaling-Übung das herausarbeiten, was dich davon abhält, Leichtigkeit im Alltag zu finden.
• In der Gemeinschaft können wir uns geborgen fühlen, unter Gleichgesinnten den Austausch zu Themen finden, die uns gemeinsam beschäftigen und so neue Blickwinkel einnehmen. Daher steht auch die Gemeinschaft in diesem Yoga Workshop im Vordergrund.
• Abgerundet wird der Workshop durch eine gesunde Snackpause.

Der Workshop ist eingebettet in eine Workshopreihe, die einmal im Quartal – den Jahreszeiten folgend – stattfinden wird. Alle Infos zu den Workshops findest du hier!