Einführung in das Hatha Yoga – 17. Mai 2025
Kompaktkurs an der volkshochschule stuttgart am Rotebühlplatz
Sie wollen gern einmal Yoga ausprobieren und wollen wissen, was genau sich hinter diesem Trend verbirgt? In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Geschichte und Philosophie des klassischen Hatha Yogas und lernen die Grundhaltungen, genannt Asanas, kennen. Da Yoga in seinem ursprünglichen Sinn vor allem Meditation ist, lernen Sie erste Methoden kennen, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit dem Atem – denn dieser leitet uns sowohl in den Bewegungen als auch in der Meditation.
Dozentin: Anna Elisa Riedl
Samstag, 17.05.25, 9.30-12.30 Uhr
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart
EUR 32.00
Anmeldung www.vhs-stuttgart.de
Kursnummer 251-33067
Online Hatha Yoga – Frühsommer 2025
Online Hatha Yoga mit der vhs Stuttgart
Mit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsvarianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teilnehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Einheit ab.
Voraussetzungen:
Damit technisch auch alles funktioniert, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload)
Bitte bereithalten:
Eine Yogamatte oder eine andere rutschfeste dünne Unterlage, bequeme Kleidung und dicke Socken, eine Decke griffbereit halten.
Zusatzinformation:
An diesem Kurs können Sie live über ZOOM von zu Hause aus teilnehmen.
Immer Mittwochs, von 18.00 bis 19.15 Uhr
Der nächste Kurs beginnt am 14. Mai 2025 und geht bis zum 23. Juli 2025, der darauffolgende Kurs startet am 6. August 2025
online via zoom
85,- Euro pro Person
Anmeldung unter www.vhs-stuttgart.de
Kursnummer folgt in Kürze
“Ich kann doch gar nicht singen”
Jede*r kann singen und mit etwas Übung lässt sich auch aus deiner Stimme mehr heraus holen als du denkst. Warum das so ist, beschreibt dieser Artikel.
Wie passen Yoga und Singen zusammen?
Yoga ist doch sowas mit Bewegungen und Meditation! Und was soll das nun mit Singen zu tun haben? Eine ganze Menge!
Die richtige Haltung fürs Singen
Damit die Atemluft richtig fließen und Zwerchfell, Beckenboden und Kehlkopf sich flexibel bewegen können, ist eine aufrechte Haltung für das Singen optimal. Dabei sollten die Beine ungefähr hüftweit geöffnet auf dem Boden stehen. Das Gewicht wird gleichmäßig auf beiden Füßen verteilt. Versuche auch, nicht zu sehr auf den Fußballen u