Einführung in das Hatha Yoga – 6. April 2024
Kompaktkurs an der volkshochschule stuttgart am Rotebühlplatz
Sie wollen gern einmal Yoga ausprobieren und wollen wissen, was genau sich hinter diesem Trend verbirgt? In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Geschichte und Philosophie des klassischen Hatha Yogas und lernen die Grundhaltungen, genannt Asanas, kennen. Da Yoga in seinem ursprünglichen Sinn vor allem Meditation ist, lernen Sie erste Methoden kennen, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit dem Atem – denn dieser leitet uns sowohl in den Bewegungen als auch in der Meditation.
Dozentin: Anna Elisa Riedl
Samstag, 06.04.24, 9.30-12.30 Uhr
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart
EUR 32.00
Anmeldung unter www.vhs-stuttgart.de
Kursnummer 241-33067
Online Hatha Yoga – Frühsommer 2024
Online Hatha Yoga mit der vhs Stuttgart
Mit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsvarianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teilnehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Einheit ab.
Voraussetzungen:
Damit technisch auch alles funktioniert, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload)
Bitte bereithalten:
Eine Yogamatte oder eine andere rutschfeste dünne Unterlage, bequeme Kleidung und dicke Socken, eine Decke griffbereit halten.
Zusatzinformation:
An diesem Kurs können Sie live über ZOOM von zu Hause aus teilnehmen.
immer Mittwochs, von 18.00 bis 19.15 Uhr
der nächste Kurs beginnt am 15. Mai 2024 und geht bis zum 10. Juli 2024, der darauffolgende Kurs startet am 24. Juli 2024
online via zoom
75,- Euro pro Person
Anmeldung unter www.vhs-stuttgart.de
Kursnummer 241-32537
„Ich kann doch gar nicht singen“
Jede*r kann singen und mit etwas Übung lässt sich auch aus deiner Stimme mehr heraus holen als du denkst. Warum das so ist, beschreibt dieser Artikel.
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Die richtige Haltung fürs Singen
Damit die Atemluft richtig fließen und Zwerchfell, Beckenboden und Kehlkopf sich flexibel bewegen können, ist eine aufrechte Haltung für das Singen optimal. Dabei sollten die Beine ungefähr hüftweit geöffnet auf dem Boden stehen. Das Gewicht wird gleichmäßig auf beiden Füßen verteilt. Versuche auch, nicht zu sehr auf den Fußballen u