Online Hatha Yoga – Frühling 2026
Online Hatha Yoga mit der vhs Stuttgart
Mit sportlichen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Durch verschiedene Übungsvarianten werden dabei die individuellen Fähigkeiten und Grenzen der Teilnehmenden respektiert. Mit Entspannung und Atemübungen (Pranayama) wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen zu mittleren Asanas und flexibilisieren die Wirbelsäule. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Einheit ab.
Voraussetzungen:
Damit technisch auch alles funktioniert, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload)
Bitte bereithalten:
Eine Yogamatte oder eine andere rutschfeste dünne Unterlage, bequeme Kleidung und dicke Socken, eine Decke griffbereit halten.
Zusatzinformation:
An diesem Kurs können Sie live über ZOOM von zu Hause aus teilnehmen.
Immer Mittwochs, von 18.00 bis 19.15 Uhr
Der nächste Kurs beginnt am 25. Februar 2026 und geht bis zum 29. April 2026. Der darauffolgende Kurs startet am 13. Mai 2026!
online via zoom
87,- Euro pro Person
Anmeldung unter www.vhs-stuttgart.de
Kursnummer 261-32536
“Ich kann doch gar nicht singen”
Jede*r kann singen und mit etwas Übung lässt sich auch aus deiner Stimme mehr heraus holen als du denkst. Warum das so ist, beschreibt dieser Artikel.
Wie passen Yoga und Singen zusammen?
Yoga ist doch sowas mit Bewegungen und Meditation! Und was soll das nun mit Singen zu tun haben? Eine ganze Menge!
Die richtige Haltung fürs Singen
Damit die Atemluft richtig fließen und Zwerchfell, Beckenboden und Kehlkopf sich flexibel bewegen können, ist eine aufrechte Haltung für das Singen optimal. Dabei sollten die Beine ungefähr hüftweit geöffnet auf dem Boden stehen. Das Gewicht wird gleichmäßig auf beiden Füßen verteilt. Versuche auch, nicht zu sehr auf den Fußballen u
Atme ich beim Singen anders als sonst?
Atmen ist wohl der natürlichste Prozess, der sich in deinem Körper abspielt. Auch wenn dein Körper ohne Sauerstoff bis zu drei Minuten auskommen kann (beachte, dass das für dein Gehirn gilt, das dann – teils irreparable – Schäden erleidet), schaffst du es vermutlich nicht, länger als eine Minute die Luft anzuhalten. Das ist aber vollkommen